「肩や首がこって重い…」
「肩こりがひどくなると頭痛も気になる…」
そんなお悩みはありませんか？
長時間のスマホやパソコン作業、同じ姿勢が続くことで、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、こわばりを感じることがあります。
肩や首の緊張が続くと、頭の重さや痛みが気になる場合もあります。
✅ 長時間同じ姿勢を続けない
✅ ときどき肩や首を動かす
✅ 身体を冷やしすぎない
✅ 睡眠や休息をしっかりとる
日頃から無理のない範囲で身体を動かし、肩や首に負担をためないことも大切です。
肩こりや頭痛が繰り返す、首や肩の動かしにくさが気になるなど、お困りの方はお気軽にご相談ください。
うた整骨院では、お一人おひとりの身体の状態を確認し、状態に合わせた施術を行っています。
