お盆休み明けに身体がだるく感じる理由

お盆休みは、寝る時間や起きる時間、食事の時間が普段と変わりやすくなります。

生活リズムが乱れると、自律神経のバランスが崩れ、身体のだるさや疲れが抜けにくいと感じることがあります。

休み明けは、
☆朝は決まった時間に起きる
☆軽いストレッチや散歩をする
☆水分をしっかり補給する

この3つを意識すると、身体が日常のリズムを取り戻しやすくなります。

だるさや首・肩・腰の不調が続く場合は、早めに身体のケアを行いましょう☺